スナップえんどうのサブジとタンドリーささみ（dog）
インドのお料理、野菜の蒸し炒めサブジは、とても簡単でどんなお野菜とも相性が良く、私たち用にはカレー粉を少し加え…
野菜料理
鰆と春キャベツの磯スープ（cat）
魚偏に春と書いて、「さわら」と読みます。 関東では冬が旬ですが、関西では春が旬のお魚とのこと。 そんな鰆を…
クリームうどん（dog）
鮭とほうれん草を使った、おうどんです。 豆乳を加えてまろやかにしてみました。
豆乳の冷製スープ（cat）
腸内の善玉菌のエサになる、大豆由来のオリゴ糖たっぷりの豆乳、不溶性食物繊維が豊富なグリーンピースを使った、お腹…
生春巻きの皮で作るフォー（dog）
生春巻を作るためにライスペーパーを１パック買っても、使いきれないことが多くありませんか？ そんな時は残った皮…
なめこマーボー（cat）
なめこを使って、片栗粉いらずの簡単マーボー。 少し香りのある野菜も、お肉と一緒にツルンと楽しめるごはんです。…
