夏バテ予防に効果があるといわれるすいか。
フリーザーパックだけで出来る、簡単スムージーにしてみました。
お散歩の後などに飼い主 さんも一緒にどうぞ。
レシピ紹介
材料
- (体重10キロの子に1日2回与えた場合の1食分の分量)
- すいか 100g
- 豆乳 50ml
- パセリ 少々
手順
- すいかを角切りにし、種をとる。
- フリーザーパックに①を入れ、手でつぶす。
- ②を冷凍庫でシャーベット状になるまで凍らす。
- 凍った③に豆乳を入れ、シャカシャカ混ぜる（塊がある場合は手でつぶす）。
- ④を器に盛り、パセリのみじん切りを飾り、完成。※すいかを凍らせすぎてしまった場合には、電子レンジで解凍しても大丈夫です
提供：上級指導士 河村昌美
おすすめPOINT
すいかは、水分が豊富で、体内にたまった余分な熱を冷ます効果があります。
また、ビタミンやミネラルも含まれており、体の調子を整える作用もあります。
豆乳には、大豆の 栄養素がぎゅっと詰まっています。
植物性タンパク質はもちろん、ビタミンB群、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでいます。
また、サポニンという成分も含まれており、利尿作用がありむくみを取り除いてくれます。
さらに血液中のコレステロールを抑え、動脈硬化や老化を防止してくれます。
