疲労回復効果にも良いネバネバ成分！！
食物繊維も豊富に含まれていて便秘解消にも役立つ鱈と豚ひき肉を使ったヘルシーな一品です。
レシピ紹介
材料
- (体重４キロの子に1日2回与えた場合の1食分の分量)
- 鱈 50g
- 豚ひき肉 20g
- オクラ 10g
- 山芋 10g
- 納豆 10g
- 水 100ml
手順
- 鱈を適当な大きさに切ります。
- オクラ・山芋を細かく切ります。
- マッシュルームの周りが透き通ってきたら、解きほぐした卵をフライパンに入れる。
- 電子レンジ対応の容器に、①の鱈、②のオクラ・山芋、豚ひき肉、マカロニ、水100mlを入れて、電子レンジで７分加熱します。
- 冷めたら納豆を入れ混ぜて完成です。
提供：上級指導士 新胡 博一
おすすめPOINT
マカロニが食べにくいようでしたら、完成後に適当な大きさに切ってあげてください。
