フライパンでパンケーキを焼いて簡単に仕上げます。
レシピ紹介
材料
- (体重10キロの子に1日2回与えた場合の1食分の分量)
- 卵 3個
- パン粉 50g
- 豆乳(パンケーキ用) 30g
- オリーブオイル 少々
- かぼちゃ 100g
- 豆乳(クリーム用) 50g
手順
- かぼちゃ洗って、小さめに切り、レンジで竹串が通るくらいまで加熱する。
- かぼちゃの粗熱が取れたら、皮を取り、フードプロセッサーに豆乳(50g)と一緒に撹拌する。
- 卵3個、パン粉、豆乳(30g)をボールでしっかり混ぜあわせる。
- フライパンにオリーブオイルをひき、混ぜたものを3~4等分にして焼く。
- 両面焼いて、竹串を刺して、生地がついてこなかったら、焼き上がり。
- 撹拌したカボチャペーストを絞りに入れ、パンケーキに飾りながら絞ってできあがり。
提供:ペット食育協会
おすすめPOINT
・かぼちゃ
血行を促進し体を温めます。
カロテン、ビタミンEや鉄分が豊富で免疫力をUPします。
鉄分も豊富です。
・豆乳
大豆由来のオリゴ糖は、腸内環境を整えてくれます。
・たまご
アミノ酸スコアバランスが良いタンパク質です。
卵黄にはミネラルも豊富です。