スーパーフードとして話題のキヌア。
超簡単なオヤツにしてみました！飼い主さんも一緒にどうぞ。
材料
- (体重10キロの子に1日2回与えた場合の1食分の分量)
- プレーンヨーグルト 大さじ3
- キヌア 大さじ1/2
- いちご 適量 ※お好みのフルーツでOK
手順
- キヌアを目の細かいざるに入れてよく洗い、たっぷりの水で15分から20分ほど茹でる。
- 茹であがったら、ざるにもどし、水気を切る。（粗熱もとる）
- プレーンヨーグルトに②と、いちごを混ぜる。
- .器に盛り付けたら出来上がり。
※飼い主さんの分はお好みで、はちみつやグラニュー糖を混ぜてもＯＫ
提供：上級指導士 河村 昌美
おすすめPOINT
キヌアは、NASAが将来の宇宙食として研究を始めたことでも有名なスーパーフードです。
高タンパクで低カロリー、ビタミンＢ群も豊富に含まれています。
また、食物繊維も多く、お通じの改善にも効果的。
ヨーグルトは牛乳に比べ、発酵過程でタンパク質が分解され、胃腸に吸収されやすいというメリットがあります。
乳酸菌を多く含み、アミノ酸が消化吸収されやすいので、胃腸が弱い子におすすめです。
乳酸菌によって乳糖が分解されるので、牛乳を飲むと下痢をしてしまう乳糖不耐症の子も、ヨーグルトは食べても平気という事が多いようです。
ペットだけでなく、是非、飼い主さんも一緒にお召し上がり下さい。
